Lekcija “Veselīgs uzturs” lekciju ciklā pieaugušajiem par veselīgu dzīvesveidu
Lekcija paredzēta visiem iedzīvotājiem, t.sk, sociālās atstumtības un nabadzības riskam pakļautajiem iedzīvotājiem.
Lekcijas mērķis ir veicināt izpratni un sniegt zināšanas par šādām tēmām:
- Kas ir uztura psiholoģija.
- Veselīga uztura pamatprincipi, pamatuzturvielas.
- Biežākās kļūdas ikdienas ēdienkartē.
- Mīti par uzturu.
- Fizisko aktivitāšu un miega režīms mijiedarbībā ar uzturu.
- Imunitātes stiprināšana, un noskaņojuma uzlabošana ar pārtikas palīdzību.
- Pareizs šķidruma uzņemšanas režīms un pamatprincipi.
- Zarnu mikrofloras veselība, kā to uzlabot ar pārtiku.
Pasākuma īstenošanas vieta - Jēkabpils Galvenā bibliotēka, Rīgas iela 212, Jēkabpilī vai, ņemot vērā valstī noteiktos pulcēšanās un/vai citus ar likumdošanu saistītos ierobežojumus šāda veida pasākumu rīkošanai klātienē, vai pasākumu veikt izmantojot attālinātās tiešsaistes metodes.
