Pasākumi

2021.gada 28.aprīlī no plkst. 16.00 līdz 18.00 notiks, lekciju ciklā pieaugušajiem par veselīgu dzīvesveidu ESF projekta “Veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi Jēkabpilī” lekcija “Regulāru fizisko aktivitāšu ieguvumi” . Lektore Līga Beinaroviča.
Lekcijā tiks apskatīti tādi jautājumi kā:
Kas ir fiziskās aktivitātes?
Veselība, slimība, imunitāte.
Kauli, muskuļi locītavas.
Pareiza stāja.
Veselīgs dzīvesveids (lekcija ar praktisko daļu).
Kāpēc ir jāveic fiziskas aktivitātes?
Ar ko sākt?
Veselības stāvokļa nozīme, veicot fiziskās aktivitātes.
Cik bieži nodarboties ar fiziskām aktivitātēm un kad?
Kaitīgie ieradumi un fiziskās aktivitātes.
Kā patstāvīgi uzsākt fizisko aktivitāšu veikšanu (lekcija ar praktisko daļu).
Ko piedāvā fizisko aktivitāšu tirgus (organizētās nodarbības)
Kā rast motivāciju veikt fiziskās aktivitātes?
Cik esam izturīgi? (Lekcija ar praktisko daļu)